ピラティス指導者に求められる「指導スキル」とは？
Hideko.K
ピラティス指導者に求められる「指導スキル」とは？ 〜観察・キューイング・コーチングの実践的アプローチ〜
ピラティス指導において、ただ動きを伝えるだけでは不十分です。クライアントの身体の状態や学びのプロセスに寄り添い、より効果的な変化へと導くためには、多角的な「指導スキル（Teaching Skills）」が必要です。
本記事では、実際の教育現場でも活用されている指導の要素を、観察・キューイング・コーチングという視点から整理してご紹介します。
1. 観察力：身体の情報を正しく読み取る
指導の第一歩は「観察」です。
クライアントの身体がどのように動いているのか、どこが中心からずれているのか、左右差はあるかなど、視覚的な情報から多くのヒントが得られます。
- 仰臥位・腹臥位・側臥位・座位・立位など全方向での動きを観察する
- アライメント、センタリング、左右対称性を重視する
観察を通じて得られる情報は、適切なエクササイズの選定や、声かけ・触覚キューイングの根拠になります。
2. キューイング技術：言葉・触覚・視線の使い分け
● 言葉によるキューイング（Verbal Cueing）
声の抑揚、リズム、間の取り方、語彙の選び方は、クライアントの理解度や運動の質に直結します。
適切なタイミングと内容での言葉かけは、身体感覚を引き出す大きな手助けになります。
● 視覚的キューイング（Visual Communication）
アイコンタクトや視線の誘導により、集中力を高めたり、動きの意図を伝えたりすることができます。
● 触覚によるキューイング（Tactile Cueing）
タッチは、身体の方向性・安定性・筋出力などを直接的に伝える有効な手段です。ただし、意図のない触れ方は混乱や不快感を与えるリスクがあるため、以下を心がけましょう：
- 目的を明確に伝えたうえで触れる
- 2点でのタッチが最も効果的
- 誘導、サポート、誤作動の抑制、抵抗の提供など、目的を明確に使い分ける
また、触れる際は、常に「中立的な態度と距離感」を保ち、センシティブな部位への配慮も欠かせません。
3. 実演スキル：模範と気づきを与える動き
動きの正確な実演はもちろん、時には「誤った動き」もあえて見せることで、クライアントにとっての“気づき”を引き出すことも可能です。
常に自分の身体が良い見本であることを意識し、軸が通った動きを示しましょう。
4. コーチング力：クライアントの変化に寄り添う
ピラティス指導には、「教える」ことと同時に「コーチングする」視点も必要です。
観察とフィードバックを通して、クライアント自身の気づきと変化を引き出します。
- 身体全体を観察しながら、個々に合ったエクササイズ構成を行う
- クライアントに合ったチャレンジと成功体験を設計する
- 「今ここ」に集中しやすいセッションのテンポ（ペーシング）を整える
- 成長をフィードバックしながら、内的・外的な変容への気づきを促す
おわりに
指導力とは単なる知識の量や技術の習得ではなく、「目の前の人に、いかに誠実に向き合えるか」の連続です。
観察・キューイング・コーチングという視点から、ご自身のレッスンを振り返ってみてはいかがでしょうか。
小さな変化の積み重ねが、クライアントの人生を大きく変えていく――
そんな指導者としての在り方を、私たちはいつまでも大切にしたいものです。
まずは体験！
