「体の不調＝年齢のせい」ではありません

「体の不調＝年齢のせい」ではありません

～本当の原因に気づいた人から、体は変わり始めます～

「最近、疲れが取れにくくなった」
「昔のように動けなくなった」
「腰や肩に違和感があるのは、年齢のせいだと思う」

そんなふうに、体の不調を“年齢のせい”と結びつけていませんか？

確かに、加齢によって筋力や柔軟性、代謝が少しずつ低下するのは自然なことです。でも、実際に多くの方の不調の背景を見てみると、原因は「年齢」そのものではなく、「長年の身体の使い方のクセ」や「姿勢のゆがみ」「呼吸の浅さ」など、日常の習慣の積み重ねであることがほとんどです。

つまり、“何歳だから不調になる”のではなく、“身体のケアをしてこなかったから不調が出る”のです。

ピラティスが不調の「根本」にアプローチできる理由

ピラティスは、単に筋肉を鍛えたり、汗をかくことが目的ではありません。
もっと本質的に、“なぜ体が動きにくくなっているのか”“なぜ痛みが出るのか”という原因を見つめ、そこにアプローチしていきます。

たとえば──

• 骨盤や背骨の位置が歪みが生じていることで、特定の筋肉に負担が集中している
• **インナーコアマッスル（体幹深部の筋肉）**がうまく使えていないことで、安定性が失われている
• 呼吸が浅くなり、肋骨や背骨の動きが硬くなっている
• 日常生活のクセで左右差が大きくなっていて、筋肉の非対称が生まれている

こうした状態は、ただストレッチや筋トレをしても改善されません。
ピラティスでは、呼吸・姿勢・コントロールという３つの要素を使って、身体を「正しい状態」に整えるところから始めるのが大きな特徴です。

だからこそ、
「初回の体験で肩が軽くなった」
「数回で立ち姿が変わったと家族に言われた」
そんな声が、当スタジオにはたくさん寄せられています。

「年齢のせい」であきらめないでください

何歳であっても、身体は変われます。
むしろ、年齢を重ねた今だからこそ、“本来の動かし方”を取り戻すことで、これまでにない快適さや軽さを実感できるはずです。

・肩こりや腰痛が慢性化している
・体型が崩れ、気持ちが沈みがち
・年齢のせいとあきらめているけれど、本当は変わりたい

そんなあなたにこそ、一度、当スタジオのピラティスを体験してみてほしいのです。

まずは、体験レッスンで“ご自身の身体”を知ることから

静かな街、豊中にある当スタジオでは、マシンピラティスを取り入れた体験レッスンをご用意しています。
ピラティス専用マシンは、身体のサポートと適切な負荷を同時にかけられるため、初心者でも安心して取り組むことができ、効果も実感しやすいのが特徴です。

専門インストラクターがあなたの姿勢や動きを丁寧に観察し、「何が原因で今の状態になっているのか」を一緒に確認しながら、改善に向けての第一歩をご案内します。

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体の声に耳を傾けてみませんか？
“年齢のせい”で片付けてしまう前に、本当の原因に気づいて、体と向き合う時間を持ってみてください。

自分の体をあきらめない人から、人生はもっとラクに、美しく変わっていきます。

📌【体験レッスン受付中】

まずは体験！

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