ピラティスで、女性らしい曲線を取り戻す
Hideko.K
ピラティスで、女性らしい曲線を取り戻す
年齢を重ねるとともに、「昔より腰まわりが四角くなった気がする」「くびれがなくなってきた」「背中が丸くなって、シルエットが変わった」…そんな声をよく耳にします。
それは、体重の問題ではなく、“姿勢”と“筋肉の使い方”が変わってしまったことが原因かもしれません。
ピラティスは、外側の筋肉ではなく、身体の内側にある“インナーマッスル”にアプローチし、本来の自然なカーブ＝女性らしい体のラインを取り戻していくエクササイズです。
「姿勢」が変われば、「形」も変わる
たとえば、背中が丸まり、骨盤が後傾した状態では、お腹は前に出て、お尻は平たく見えてしまいます。いくら筋トレやストレッチをしても、姿勢の土台が整っていなければ、ボディラインは変わりません。
ピラティスは、骨盤や背骨を正しい位置に導くことから始まり、その正しい姿勢を保つために必要な深層筋（体幹）を鍛えます。
呼吸に合わせて、背骨を1つひとつ動かすことで、眠っていた筋肉が目覚め、骨格に沿った自然なラインがよみがえっていくのです。
しなやかさと強さ、どちらも叶える
ピラティスの魅力は、「鍛える」だけではなく、「整える」要素もあること。
ただ痩せるのではなく、胸が開き、ウエストにくびれができ、ヒップが引き上がる。女性らしい丸みやしなやかさを保ちつつ、芯の通った体を手に入れられるのが、ピラティスならではの変化です。
忙しい女性にこそ、自分のための時間を
家事や仕事、育児に追われていると、自分の体のことはつい後回しになってしまいがち。でも、あなたの体は毎日休まず働いてくれています。
ほんの1時間、自分の体と向き合う時間を持つだけで、体は確実に応えてくれます。年齢を言い訳にするのではなく、今だからこそ、内側から美しさを引き出してみませんか？
スタジオピラティスリムーブで、その一歩を
豊中の落ち着いた街にある「スタジオピラティスリムーブ」では、機能的で美しい体を目指す女性たちを丁寧にサポートしています。
しっかりと身体を見極めるプロのインストラクターが、あなたの状態に合わせて無理なく導いていきます。
「もう一度、自分の体に自信を持ちたい」
「年齢に負けたくない」
そんな想いをお持ちの方にこそ、ピラティスの魅力を体感していただきたいと思っています。
まずは、体験レッスンからお越しください。
あなたの体が変わる第一歩を、私たちと一緒に踏み出してみませんか？
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