体型の悩みは姿勢で解決できる！

年齢を重ねるごとに、「体型が崩れてきた気がする」「若い頃のように服が似合わない」そんな悩みを感じる方は多いのではないでしょうか？
でも、実はそのお悩み、姿勢を整えるだけで大きく変わる可能性があるんです。

姿勢は“見た目年齢”を左右する

顔のケアに時間もお金もかけて、肌は若々しいのに…
姿勢が崩れていると、それだけで「年相応」あるいは「それ以上」に見えてしまうことがあります。
逆に、背すじがスッと伸びた美しい姿勢の人は、それだけで若々しく、健康的な印象を与えるものです。

実は「年齢相応の姿勢」というものがあるのです。年齢とともに重力に抗う力が弱まり、身体が前かがみになりやすくなります。
でも、だからこそ意識して、“若い姿勢”を保つ筋肉を鍛えておくことが大切なんです。

姿勢の崩れは不調のもとに

見た目だけではありません。
姿勢が崩れると、肩こりや腰痛、呼吸の浅さ、疲れやすさなど、さまざまな不調を引き起こす原因にもなります。
そして何より、「なんとなく元気が出ない」「気持ちが沈む」そんな日が増えてくるとしたら、それも姿勢の影響かもしれません。

ピラティスで“抗重力筋”を鍛える

姿勢を整えるために重要なのが、**抗重力筋（こうじゅうりょくきん）**と呼ばれる筋肉たちです。
これは、私たちが地球の重力に逆らって、立ち、歩き、座るといった日常動作を支えてくれる筋肉のこと。

ピラティスでは、この抗重力筋を効率よく鍛えることができます。
腹部・背部・お尻・太ももなど、日常では意識しにくい部分にしっかりアプローチし、身体の内側から美しい姿勢を保つ力をつけていきます。

姿勢が変われば、体型も気持ちも変わる

「姿勢を整える」ことは、体型を変える第一歩です。
そしてそれは、毎日を快適に過ごすことや、自分らしく年齢を重ねることにもつながっていきます。

顔だけを若返らせるのではなく、“全身の若さ”をつくるために、姿勢づくりから始めてみませんか？
ピラティスはその力になってくれます。

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まずは体験！

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