忙しいあなたへ。おうちピラティスで心と体を整える時間、つくってみませんか？
Hideko.K
毎日、がんばっているあなたへ。
仕事に家事、家族のこと、自分のこと…。気がつけば一日があっという間に過ぎていて、
「今日は疲れたなぁ」「自分の時間なんてどこにもなかったなぁ」と感じること、ありませんか？
そんな中でも、ちょっとだけ「自分の体と心の声に耳を傾ける時間」があると、
毎日が少し違って見えてくるかもしれません。
もちろん、スタジオでのピラティスは特別な時間です。
集中できて、背筋がすっと伸びて、リセットされるような気持ちになります。
けれど、毎回スタジオに通うのが難しい日だってありますよね。
そんな時におすすめしたいのが、「おうちピラティス」です。
今はとても便利な時代。オンラインレッスンや、動画配信など、
家にいながらでもプロの指導が受けられる選択肢がたくさんあります。
実は、私自身も自宅で体を動かすことの大切さを、日々感じています。
とはいえ、「いつでもできる」は「やらない理由」にもなってしまいがち。
だからこそ、「スタジオに行けない日は家でDVDを見る」
「朝のコーヒーの前に10分だけ体を動かす」など、
ちょっとしたルールを自分の中に作るのがおすすめです。
不思議なことに、少し体を動かすだけで、気分が晴れたり、
頭がスッキリしたり、やる気が戻ってきたりするんです。
体が元気だと、心にも余裕が生まれます。
逆に、なんとなく疲れているときや、気持ちが沈んでいるときは、
体の調子もいまひとつだったりするもの。
心と体は、つながっています。
ストレスを感じる日々だからこそ、
おうちの中で気軽にできる運動が、きっとあなたの助けになります。
お酒を飲んで気を紛らわすよりも、
ほんの数分でも体を動かしてスッキリする方が、
ずっと心に効くこともあるんです。
そんな「おうち時間」に、ぜひご活用いただきたいのが、私が出演しているピラティスDVDです。
スモールボールとビッグボールを使ったレッスンを、２枚組にまとめました。
プレエクササイズから段階的に強度を上げていく構成で、
指導者の方にも、そのままレッスンで活かせる内容になっています。
もちろん、ご自身のトレーニングにもぴったりです。
そして今、このDVDを【特別価格で購入できる最後のチャンス】です。
忙しい毎日の中で、ふと立ち止まって、
「今日、自分のために何かできただろうか」と考える時間があるとしたら、
それだけで十分、あなたは素敵だと思います。
ピラティスが、あなたの毎日を少しだけやさしく、心地よくしてくれますように。
この機会に、新しい習慣、始めてみませんか？
まずは体験！
