無理なダイエットより、動きの質を上げて細長いスタイルを作りませんか？
Hideko.K
「痩せなきゃ…」と感じる瞬間、誰にでもあるかもしれません。特に年齢を重ねると、若い頃とは違って体重が落ちにくくなったり、体型の変化に戸惑ったりすることもあるでしょう。でも、本当に大切なのは「痩せること」だけなのでしょうか？
年齢を重ねた今だからこそ、健康を第一に
年齢とともに基礎代謝が下がり、体に無理がきかなくなってきます。そんな中で、極端な食事制限やハードなダイエットに取り組むことは、逆に体に負担をかけてしまうこともあります。体重を落とすことよりも、まずは「健康な身体」を作ることが何より大切です。
細くて長い、質の良い筋肉を目指してみませんか？
ダイエットをして体重が減ったとしても、筋肉が落ちてしまえば代謝も落ち、リバウンドしやすい身体になってしまいます。それよりも、体の中からしなやかに引き締める「質の良い筋肉」を育てていくことのほうが、長い目で見て理想のスタイルに近づける近道かもしれません。
動きやすい筋肉が、ダイエットのサポートにも
しなやかで伸びのある筋肉があれば、日常生活の中での動きもスムーズに。そして、ウォーキングや筋トレといったダイエットのための運動も、無理なく効率的にできるようになります。体が思うように動くと、自然と運動も楽しくなりますよね。
ピラティスは、上に伸びる細くて長い筋肉を育てます
ピラティスの動きは、ただ筋肉を鍛えるのではなく、「本来あるべき位置に整えた上で、上に伸びていく」筋肉を育てていきます。重力に負けずに伸びていく筋肉は、姿勢を支え、体全体の動きを美しく整えてくれます。
姿勢が整えば、毎日がもっと若々しく、もっと楽しく
良い姿勢は、それだけで若々しく見えるだけでなく、内臓や呼吸にも良い影響を与えます。身体の中から整っていくことで、心も前向きに。毎日が自然と軽やかに、楽しく感じられるようになります。
無理な食事制限で一時的な変化を目指すよりも、心地よく動ける体を育てて、細くしなやかなスタイルを目指してみませんか？
ピラティスは、そんな理想を現実にするお手伝いをしてくれる、頼もしいメソッドです。
まずは体験！
