ピラティスの本質：エクササイズを超えた深み

ピラティスは単なるエクササイズではありません。その本質は、動きのディテールにあります。

一つひとつの動作が体全体を繋げて動かすことを目的とし、"ホールボディ"として機能することが大切です。この全てが繋がる瞬間にこそ、体を精密に動かす喜びを感じることができます。

多くの人が、ピラティスのエクササイズや動きの流れに集中しがちです。しかし、それだけでは本当のピラティスの価値を体感することはできません。

見えない部分—例えば、筋肉や骨格の微細な動き、呼吸の使い方、そして動作の背景にある意図や原則—を意識することが、ピラティスの実践において非常に重要です。

この“見えない部分”は、時に理解しにくく、つかみどころがないかもしれません。しかし、それを大切にし、その背景を確認しながら取り組むことで、ピラティスの真髄に触れることができるのです。

見た目の動きだけではなく、その裏側にある深い意味や目的を探求すること。それがピラティスの魅力であり、他のエクササイズにはない特別な要素と言えるでしょう。

さらに、ピラティスはそれぞれの人が持っている体に合わせたアプローチが可能です。

その人の体はそれぞれ異なり、持つ背景もまた多様です。だからこそ、そのバックグラウンドを生かした動かし方も人それぞれです。

できる・できないにこだわらず、それをどう捉えるのか……そこに着目してみてください。その視点を持つことで、新たな自分を発見するきっかけになるはずです。

ピラティスを通じて、体の全てを繋げ、見えない部分に心を向けてみませんか？その先に、体と心が調和する感覚が待っています。

まずは体験！

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