ピラティスは若い人だけのものではない
Hideko.K
ピラティスで心も体も元気に！運動が苦手な方にもおすすめです
運動が苦手で何を始めたらいいかわからない…そんなお悩みをお持ちではありませんか？ピラティスは、初めての方でも無理なく始められる運動でありながら、健康面にも大変効果的です。特に医師やご家族から運動を勧められている方にとって、ピラティスは心強い味方になります。
ピラティスが60代の女性におすすめな理由
- 無理のない動きで安心
ピラティスは体に負担をかけない優しい動きが特徴です。自分のペースで進められるので、運動が苦手な方でも心配いりません。 - 姿勢改善や体力向上に効果的
ピラティスでは、体幹（コア）を鍛えることで姿勢が良くなり、体の安定感が増します。これにより、転倒予防や日常生活での動きがスムーズになる効果が期待できます。 - 新しい趣味として楽しめる
同じ目的を持つ仲間と一緒に体を動かすことで、コミュニケーションの機会が増え、新しい趣味として楽しむことができます。 - 心と体のリフレッシュ
ゆったりとした呼吸法を取り入れるピラティスは、リラックス効果があり、ストレス解消にもつながります。
初心者でも安心！
「スタジオピラティスリムーブ」では、運動経験のない方や初心者向けのクラスもご用意しています。専門知識を持ったインストラクターが、一人ひとりの体に合わせた丁寧な指導を行いますので、安心してご参加いただけます。
一歩を踏み出すのに遅すぎることはありません
何歳からでも始められるのがピラティスの魅力です。ぜひ、体を動かす心地よさや、健康になる喜びを体感してください。まずはお気軽にお問い合わせください。体験レッスンも随時開催中です！
