ピラティスは動きの基本

ピラティスはエクササイズですが、実は、それだけではなく、

体の動かし方の方法（ヒント）だと思います。

もちろん、体を動かすのは、自分の体なので、それぞれに捉え方みたいなものがあると思います。

なので、ピラティスでもいろんな考え方があります。

ただ、それは、自分の捉え方の信念で、他の方を指導してい時は、

変えていくものだとも思っています。

動きの基本部分は、当たり前のものであるけど、

それを変えられた時に初めてピラティスを感じられるのだと思います。

正解はない・・・・ということなんだとは、思います。

ピラティスの基本は、まず、その考え方が理解できるか。

動きと連動した呼吸であること、センタリングや動きの精密性などに

理解があるか、また、それだけでなく、

基本的な機能的な動かし方にコントロールがあるかどうか。

それらが、わからない状態でピラティスをしてしまうと、ただのエクササイズになっていきます。もちろん、、ただのエクササイズをを繰り返すとその基本をだんだん感じることはできると思いますが、元々の体に歪みや癖が多くある場合は、エクササイズの中で辛くなったり、痛くなったり不具合が出てくる可能性があります。

ピラティスのエクササイズをある程度繰り返してしまうとなかなk基本的なところに立ち戻ることも難しくなるもの。

ぜひ、最初のピラティスを初めてときが、大切だと私は、思います。

どんな指導者に出会えるのか運も多大にあるのではないでしょうか。

まずは体験！

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