おやつは．．．

2009年6月16日 2009年6月16日

Hideko.K

ヒデリンＤＡＹ☆-Image200.jpg

まだ作りました☆
おやつは、小豆ホットケーキです★ カフェオレと一緒にこれからブレイクですp(^^)q
なんぼゆるゆる～(゜o゜)＼(-_-)
夜はピラティス練習＆勉強しますf^_^;．．．．

まずは体験！

本格派マシンを使ったピラティスをしてみませんか？

ピラティス体験レッスン

スタジオピラティスリムーブは、完全予約制！
あなたのための　あなただけのスタジオです。

運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

オンラインレッスンも体験できます

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pilatesremove

【マシン紹介　スモールバレル】
樽を半分に割った形
中型のイクイップメントです。

半分の樽に皮を張っているもので、少し柔らかい感じもあり、背骨にベストマッチに添うので、背骨の動きがわかりやすいです。
特に姿勢で、背骨はフラットな方には、フィードバックをくれるものになります。
マットエクササイズの補助になるのは、もちろん、背骨の動きを引き出し、自分の体を上手く動かしやすくしくれるアイテムです。

豊中駅からすぐで通いやすい場所

マンツーマンで、あなたの体に合わせたプログラムで寄り添ったレッスン

ピラティスマシンが揃っており、クラシカル・コンテンポラリーともにあなたに合うピラティスのエクササイズの選択肢が多く、飽きずにレッスンができます

ピラティスのメソッドを独自の方法でお伝えし、わかりにくと言われるピラティスをよりわかりやすくお伝えしています

効果の出るレッスンを常に意識し、スタッフ一同学びの気持ちを忘れず、成長し続けるスタジオを目指しています。
完全予約制
マンツーマン指導
ピラティスマシンを使ったピラティスパーソナルレッスン（５0分）
『心に届くピラティスエクササイズをあなたに』
体験はこちらから
https://pilates-remove.com/flow/
お問い合わせは、
info@pilates-remove.com
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
スタジオピラティスリムーブは、
マシンを使ったパーソナルの他に、
二人でピラティスマシンを使ったセミパーソナルレッスン
https://pilates-remove.com/menu/
オンラインでも他人とではない、マンツーマンでいう方へのオンラインパーソナルレッスン
https://pilates-remove.com/online-lesson/
Youtubeチャンネル
（無料のピラティスレッスンやピラティスのご紹介）
https://www.youtube.com/channel/UCD0AjvA1AJB2RH3ecfyfUPg
当スタジオは販売店を務めます、BO Exercise Method®︎BOの販売
https://bo-method.com
ピラティス指導者になりたい方、また指導者の方へ
☆少人数制養成コース開講
（お一人でも可能です）説明会随時開催中！
お問い合わせください
https://pilates-remove.com/school/
☆指導者向け動画オンデマンド
レッスン形式動画　練習にお使いいただけます。
もちろん、指導のヒントにも
こちらからご購入いただけます。
https://pilates-remove.com/teacher-movie/
#pilates
#豊中ピラティス
#ピラティス探求
#体と心
#ユアヘルス
#ジョセフピラティス
#ギロチン
#ピラティスマシン

【マシン紹介　スパインコレクター】
樽を半分に割った形のバレルにステップがついている形状の
中型のイクイップメントです。

バレル部分は、脊柱の動きにマッチそれらをリードしていくので、脊柱の動きを理解しやすく、それにステップ台がついているので、骨盤を安定させる場所もついていて、より、脊柱に意識を置くことができます。

この古墳みたいな形が可愛いですよね。

メーカーによって、バレルの直径が違っていたり、またその山の部分に独特の特徴があったりします。またステップとバレルの高さの違いを持たせているメーカーもあり、作り手によって少し違いがあります。

当スタジオでは、クラシカルタイプとメーカーの違う二つのスパインコレクターを持っていて３つとも使ってみるとちょっと違う感覚が生まれてきます。

ラダーバレルとミニバレル（アークバレル）と同じ種類で、スプリングを使わない自重を使うエクササイズになります。

豊中駅からすぐで通いやすい場所

マンツーマンで、あなたの体に合わせたプログラムで寄り添ったレッスン

ピラティスマシンが揃っており、クラシカル・コンテンポラリーともにあなたに合うピラティスのエクササイズの選択肢が多く、飽きずにレッスンができます

ピラティスのメソッドを独自の方法でお伝えし、わかりにくと言われるピラティスをよりわかりやすくお伝えしています

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ピラティスマシンを使ったピラティスパーソナルレッスン（５0分）
『心に届くピラティスエクササイズをあなたに』
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【マシン紹介　リフォーマー】
リフォマーは、ユニバーサルリフォーマーとも言われ、
ピラティスマシンの中でも代表的なマシンになります。

大型で、ベットの形をしていますが仰向けに寝たベット部分が可動する作りになっていて、下には、数個のスプリングがあります。
また、そのベット部分（キャリッジといいます）を動かすのに、滑車とロープがついていて、それを引くことにより、キャリッジを動かすことができます。

ベット部分が広いので寝転ぶこともできるため、体幹をある程度安定した状態で、動くことができるので、可動している状態の中で体幹の安定性を理解するのに、とても良いマシンです。また、その上に座ってみたり、立ったりと体のポジションを変えていくこともでき、沢山のエクササイズにチャレンジすることができます。初心者の方から、上級者までいろんなエクササイズができ、体の理解を深められる素晴らしいマシンです。

その中でも代表的なエクササイズにフットワークというものがあり、
仰向きに寝て、バーに足を置き、膝の曲げ伸ばしをします。
すると、スプリングの負荷でベットが稼働します。
スクワットのような動きになります。

重力のかかり方が違う状態で動かすので、足に意識を高めることができます。負荷を調整することも出来ます。

体幹がベットの上で安定し、距離が決っている中で動くので、骨盤の矯正につながり、足全体の正しい動きを促すことができます。

偏りのない足の筋肉の使い方を学べ、またまっすぐな足を常に意識し関節を可動域内で使うことができるので、膝が痛い方、外反母趾の方、足が綺麗になりたい・・という方にお勧めのエクササイズです。

当スタジオには、リフォーマーはメーカーの違う3台
をご用意しております。
創始者のピラティス氏の設計図通りのクラシカルタイプのリフォーマーと現代的な考えを取り入れたピラティス初心者でも使いやすいリフォーマーを揃えています。リフォーマーは、どなたでもお使いいただけますようなものですが、その中でも当方のこだわりでマシンを揃えていて、よりお客様にピラティスの理解を深め、体の変化を感じていただけるようなセッションのためのマシンを取り揃えています。

豊中駅からすぐで通いやすい場所

マンツーマンで、あなたの体に合わせたプログラムで寄り添ったレッスン

ピラティスマシンが揃っており、クラシカル・コンテンポラリーともにあなたに合うピラティスのエクササイズの選択肢が多く、飽きずにレッスンができます

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【ピラティスインストララクターを募集中！！】
人手が足りておらず、ご協力いただけませんか？？
大阪北摂　阪急豊中駅すぐ
スタジオピラティスリムーブでは、ピラティスインストラクター、業務委託者を募集しています！
事業拡大のため、さらに採用を増やしたいと考えています。
特に夜と週末のインストラクターが足りません。
ぜひ、ご興味ある方はご連絡ください。
当スタジオには、全てのマシンをクラシカル、モダンともに揃えているので、マシンの知識を深めながら、指導経験を深めていただければと思います。落ち着いた空間でお客様と一緒にピラティスに向き合いませんか？
スタッフも素敵な方ばかりです。
学びながら
経験を，積んでください。

■内容
ピラティスマシンを使ったパーソナル指導
■資格
ピラティスマシン資格取得者、フル認定所持者
（団体はどちらでもOKです）
ピラティスマシンパーソナルレッスンができる方
■フィーは要相談（交通費はなしです）
■夜に入ってくださる方をお願いします
（現在、夜、週末が人手が足りません。ぜひ、お手隙の方は、よろしくお願いいたします）
最寄り駅は、豊中駅（徒歩５分）
ご興味ある方は、面談をさせていただきますので、どうぞご連絡ください。
担当　菊田
info@pilates-remove.com
06-6335-4139

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#ピラティスマシンが揃う
#学びながら

クラシカルとモダンのマシンを揃えた本格派ピラティススタジオとして、新たな気持ちで、進んでいます
日本一ピラティスマシンが揃うスタジオ（クラシカルとモダンなど種類を数々揃えております）として、
決意を持ち、お客様にピラティスを提供しております。

スタジオピラティスリムーブは『クラシカルとモダンスタイルを融合させ、ピラティスの本質を大事にしたピラティスであなたを輝かせます』を展開して参ります。マシンもクラシカルとモダンを揃え、ピラティスの創始者が目指したピラティスの本質を追い求め、お客様にそれを通じて輝ける自分を見つけていただくお手伝いをさせていただきます。
“健康にまた美しく、自分を愛おしく思える心 ”
女性として、人として毎日を笑顔で過ごせるようにがピラティスリムーブの願いでもあります。
要らないものを全て省き、本当の大事なものだけにシンプルな自分に戻ると案外要らないものは、削ぎ落とされていくもの
本当のあなたに戻る・・・そんな心にまで届くピラティスを提供いたします。
ご予約をお待ちしております。

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1人、、「studio 週末と夜に入れる方！ PILATES インストラクター募集中！！ ates rem studio pilates remove 大阪豊中市豊中駅すぐピラティスパーソルお問い合わせは 335-4139 マシンが充実ピラティスマシンは、全て揃い、研修制度もあり、研修制度もあり、ピラティスを字ピラティスを学びながら、働けます。事業拡大！！現在新規のお客様が多く現大新場のお客様が多く、人手が足りない状態初心者が多いスタジオ指導の経験も積むことができます」というテキストの画像のようです

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ピラティス愛好家のための
スキルアップコース受講者募集中！
ピラティスをもっと知りたい！！
ピラティスがもっと上手になりたい！！という方にお勧めの「スキルアップコース」
養成コースにいくのは、ちょっと・・・・という方にピラティスの知識を深めて、動きの質を高めるための愛好家様向けのコースです。
３時間のプライベートレッスンと３０分の動画６本で、ピラティスを知ることができ、また動きを劇的に改善できます。また、歴史なども知れるので、さらにピラティスが楽しくなりますよ。
遠方の方には、オンラインレッスンも受け付けております。
体の基本的な動きとピラティスの本質を学び、
一人でもピラティスができるようになれます。
おうちで、ピラティスをしたい方・・・・
専門的に習ってみたい方。ぜひ、お問い合わせをお待ちしています。

実技受講また動画での受講は、もちろん、あなたのお好きな時間で結構です。（実技受講の場合は、３時間を分けて受けていただいても結構です）

最後には、修了書をお渡しいたします。

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養成コースも開講中！
パーソナル受講もできます。
こちらも合わせてお問い合わせください。
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