素直な体

2023年8月6日 2023年8月6日

Hideko.K

今まで、運動指導してきて思うことがあります

指導してきて思うのは、素直な体・・・っていうこと。指導して、なかなか修正が効かない時があります。もちろん、それは私たちの指導者の教え方に問題があるのです。それは認めていて、なるべくお客様にわかりやすく指導するには、どうしたらいいのか・・・と考えているわけですが、

たまに「すぐに修正できる」力をお持ちの方がおられます。もちろん、その力を入れるために、

指導しているところもあるのですが、数回でそれをすっとスポンジのように吸収してしまう方がおおられます。それは、どうしてなんだろうか・・・とちょっと考えてみたいと思います。

私はもともとから運動を指導しているので、綺麗な動き・・・・を考えた時に、どんなことなのかといつも考えています。それで、到達したのは、「綺麗な動き」＝「機能的な健康的な動き」でないことがあります。

でも、「機能的な動き」は、綺麗な動きであります。

なので、綺麗な動きを突き詰めていくと、体を痛める可能性がありますが、

機能的な体に良い動きを求めると結果、綺麗な動きであるのです。

が、多くの方は、「体に良い動き」を求めているわけで、目的がはっきりしているのですが、長く運動をしていると、その目的がなくなって、「運動しなきゃ・・・太ってしまう」とか、「あの先生のレッスンに行かなくっちゃ」とか「友達の話に乗り遅れる」とかになってします。今あげた例は、悪いわけでなく、それに付随するモチベーションの役割をするものであるべきなので、主とした目的に変わるとなんだか、ややこしくなって、そのためなら、膝が痛くてもいく・・・ということになるわけです。

また、綺麗な動き・・・は、素直な動きであることもあると思います。

癖のない、最短でのスムーズな軌道の動き。

それには、動きに対する自分の認識を変えなくてはならないのではないかと思うのです。

姿勢も同じで、姿勢は、ある意味、その人を表していて、

その人の個性でもあります。が、その姿勢が、もし、自分に対して悪さをしているのであれば、チェンジする必要があり、それを自分でも感じるはずです。が、その変わる・・・ということに注力しなければ、いつまで経っても、「修正する力」が生まれません。

そのためには、指導させていただいています、お客様と繋がっていくこと。

口では表せない何か（これも人によって変わるのかもしれませんが）心のどこかをコネクトしないとうまく修正力が働かないのではないでしょうか。