梅雨は体が重い・・・・
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梅雨真っ盛りでも、ピラティスでスッキリ!
梅雨のこの時期は、ちょっと体が重いもの。
急な気温の変化は、気圧の関係で、自律神経が乱れていることも考えられます。
体のバランスが不安定です。
そんなとき、軽い運動がおすすめ。
ピラティスは、
マット一枚でもできるエクササイズも多く、手軽にできます。
YouTubeに簡単で3分でできるものをご紹介していますので、ぜひ、ご覧ください。
ピラティスは概念的なことも大切なことで、
その本質的なことを知るともっと楽しくなります。
マシンを使うと、さらに本質的なことを感じられ、
更に楽しくなること間違いなし。
スタジオでも体験レッスンがありますので、
ご興味ある方が一度お受けくださいね。
![画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、靴、クローズアップ](https://scontent.fkix2-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-0/p180x540/75564601_1583824878457405_5157931758227936856_o.jpg?_nc_cat=101&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=CkonpIZc4-UAX899klD&_nc_ht=scontent.fkix2-2.fna&_nc_tp=6&oh=cb44c3dc9de0ab2ea2a4727a32dd0e44&oe=5F347B3F)