ピラティスへの想い

ピラティスってすごい

2月、いろいろ詰め込みすぎて、

あと上手くいかないことがあったりとストレスからか

久々に腰が痛くなりました。

怖がりなんで、痛みには敏感だと思います。

敏感な割には、耐えられる方なんですが。(笑)

変わってる?

( T_T)\(^-^ )

しかし、仕事はカラダをめっちゃ動かす仕事。

そして、絶好調に痛い日にピラティスのワークショップが。

普通なら、考えられないと思いますが、ピラティスはできちゃいます。そして、した後

よくなりました

すごいです

こんなことも

顔が変なのは元からです(笑)

腰痛、絶好調中です

腰痛中は激しく動くのはダメが基本です

もちろん、皆さまはこれをお守りください、

が、腰痛が良くなれば、

カラダを安定させる筋肉を鍛えることで、カラダを動きのなかでも安定させることが、できます。

カラダはいつも変化して、不安定なもの。それが普通

そこをなんとかしようと座ったり、もたれたりするんですよね

カラダを動かしましょう

が、基本

わたし達は、からだを動かすことが、普通

じっとしている方が辛いはずなんですよね。

だからこそ、動くために

毎日の生活の質をあげるために

動きの質を高めるトレーニング

それが、ピラティスだと考えます

簡単だと思いことにいろいろ感じられる力を持つことがまずやることです。

激しくはがむしゃらにやればいいだけ

でも、

逆もたまにはいかがですか?

動きの質を上げ、毎日の生活の質も上げていきましょう

それが、できるのがピラティスだと

わたしは思い取り組んでいます

まずは体験!

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運動が苦手な方でもマシンを使うことで、からだの補助的役割をしてくれ、「ものさし」となり正しい可動域の中で無理なくトレーニングすることが出来ます。

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