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予見

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ピラティスマシンを使い、
パーソナルレッスン。ピラティスリムーブの菊田です

 

ピラティスをしようと、DVDを買って、家でやってたんですが、只の腹筋とどう違うのかわかりません。

 

という、質問を受けました。

 

実は私も最初、そう思ったことがありました。

 

色んな見解があるとは思いますが、私の考え方は、

まず、

・呼吸・姿勢などいくつかの守るべき原則があり、それを守りながら行うこと

・意識を自分に集中し、コントロールして行くこと

・力の入れ抜きの配分を自然な状態に戻していく

 

だと思っています。

どれも、原則・・・ということなのですが、

自分に気持ちを向けて、確認をしながら動き感覚は、瞑想に近いものもあり、頭の中を整理できると思っています。

今は、時間の流れが速く、そして、次々に情報があふれ、自然に反することでも頑張りながらストレスフルな毎日を送る人が多いと思います。

ピラティス氏は、100年前の人ですが、今の社会がこうなることを予見していたかのように

このエクササイズを作ったんですね

スゴイ・・・

 

 

◇◇◇◇◇◇◇
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