2021年12月11日

その他
最近、ちょっと気になる・・骨盤底筋

骨盤底筋群って聞いたことありますか? 骨盤の下に覆うようについている筋肉で この筋肉がうまく使えなくなるとQOLに支障がきたす場合があります。 が、腹筋を鍛え過ぎることでこれらに問題が起こることがあります。 というのは、 […]

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