2021年12月11日
最近、ちょっと気になる・・骨盤底筋
2021年12月11日
骨盤底筋群って聞いたことありますか? 骨盤の下に覆うようについている筋肉で この筋肉がうまく使えなくなるとQOLに支障がきたす場合があります。 が、腹筋を鍛え過ぎることでこれらに問題が起こることがあります。 というのは、 […]
大阪北摂、豊中市のピラティススタジオ。パーソナルトレーニング(個人レッスン)で腰痛、肩こりのない太りにくい体になるエクササイズを。運動が苦手な方、初めての方にも丁寧に指導します!
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