2021年7月16日

ピラティスについて
40、50代の女性は・・・・

更年期は「閉経の前後5年間」と定義されており 一般的に日本人の閉経が平均50歳前後と言われているので、 40代半ば~50代半ばの10年間が更年期に当たります。 閉経にはまだ時間があっても閉経に向けて心身の変化が生じ始める […]

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