2020年9月28日

ピラティスについて
体幹について

ピラティスは体幹を鍛えます ピラティス=体幹 とよく言われています。 体幹のことを「パワーハウス」と呼んでいて、姿勢を支え、動きの中でも安定できるようその中心部です。 コアともいわれるところで、 それは、柱・壁・床と天井 […]

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