Boライブレッスンをしました
こんにちは、インストラクターのRieです。 先日、BoライブレッスンをBoインストラクターでもある菊田さんの代わりにレッスンをオンラインでさせて頂きました。 テーマがレッスンごとにあり、今回のテーマは「肩凝りさんのエクサ […]
ピラティスでなぜアラインメントが整うの？
こんにちは、インストラクターのRieです。 ピラティスはなぜ、体のアライメントを整えることができるのか？ レッスンを受けたことのある方なら、ご存じと思います。 レッスンの中でインストラクターが「センターラインを保って」「 […]
気づくということは・・・
こんにちは、インストラクターのRieです。 楽しくピラティスされていますか。 ピラティスをされている時に、ご自身の体に対して気づきはありますか？ 例えば、マーメイドストレッチの時に右側が側屈しにくい。 腕を上げるときに肘 […]
呼吸と共に、感じるままに動いてみる
こんにちは、インストラクターのRieです。 急に冷え込んできて在宅時間が増え、体が固まりやすいですよね。 レッスン前に体調など確認するとお客様から、「肩回りが、、、」「腰が痛い」と声が上がります。 そんな時は、呼吸に合わ […]
肩甲骨動いていますか？？
こんにちは、インストラクターのRieです。 冬季オリンピックが始まりましたね。スピードスケートの選手の動きについて、朝の番組で解説をやっていました。氷の上を猛スピードで走っているにも関わらず上半身が全くぶれずに腕をしっか […]
オンラインレッスンに切り替え可能
オンラインレッスン プライベートのご案内 こんにちは、インストラクターのRieです。 オミクロン株の感染が急速に広がってきていますね。まん延防止等重点措置の要請が毎日のニュースで取り上げられています。小さなお子様がいら […]
1人時間にピラティスが良い
こんにちは、インストラクターのRieです。 Stay homeでまた、家で過ごす時間が多くなってきました。 家族との時間が増えてちょっと、一人の時間が欲しいなぁ～と思う時ないですか？ 特に予定もなく、フラット外に出るのも […]
オンラインレッスンで変化を感じ、自信へ
こんにちは、インストラクターのRieです。 今日は、ちょっと嬉しいことがありました。 ご存じの方もいらっしゃると思いますが、ピラティスリムーブでは30分のオンライングループレッスンをしています。 Boというツールや、サー […]